こんにちは、だんだんと暖かくなってきてこれからは梅雨が向かってきますね
梅雨は偏頭痛持ちの非力すれば最悪の時期です
そんな偏頭痛持ちの方に向けた記事となっています。
偏頭痛の仕組み
まず、偏頭痛の仕組みについて紹介していきたいと思います。
Googleには、
何らかの原因で脳の血管が拡張し、その拍動にともない血管周囲を取り巻く知覚神経である
三叉神経が刺激されて、頭がズキンズキンと割れるように痛むことがわかっています。
と書かれています。
何だかわかりづらいですよね。。。
要するに、何らかの理由で脳の血管が急激に拡張しておこると捉えていいでしょう
偏頭痛の対処法
偏頭痛の対処法絵お紹介します
・光やアルコールなど偏頭痛の刺激になるものを避ける
・頭を冷やし静かなくらい部屋で休む
・薬を飲む
・カフェインをとる
など
偏頭痛の対策
辛い偏頭痛を少しでも事前に和らげたいですよね
偏頭痛の対策を紹介します
・規則正しい生活を心がける
・自分にとっての適正な睡眠時間をとる
・ストレスを上手く発散する
・適度な運動をする
など
今日は偏頭痛について紹介しました
辛い時期ですが頑張って乗り越えましょう！
